Tiroid Bezi Nedir Vücuttaki Fonksiyonları Nelerdir?

Tiroid bezi ; nefes borusunun ön bölümünde yer alan ve şekil olarak kelebeği andıran bir bezdir. Çok önemli hormonları salgıladığından, vücudumuz için çok önemli işlevleri vardır. Tiroid bezi; vücudumuzun metabolizma hızını belirleyen ve dengeleyen, endokrin organdır. Bu organın en temel görevi, metabolizma için hayati önem taşıyan T3 -T4 hormonlarını salgılamasıdır.

Hipofiz bezinden salgılanan Tiroid Uyarıcı Hormon ya da Tiroid Stimule Edici Hormon (TSH) kan yolu ile taşınarak tiroid bezine gelir, T3 ve T4 hormonlarının tiroid bezinden salgılanmasını sağlar. Tiroid bezi karbonhidrat, protein, yağ, şeker metabolizmasını etkiler. Diğer hormonlarla etkileşerek büyüme ve gelişmeyi düzenler. Vücut için hayati işlevleri nedeni ile tiroid bozuklukları çok önemli sağlık sorunlarına sebep olur ve mutlaka tedavi edilmelidir.

Kimler Risk Altındadır?

• İyottan yetersiz bölgelerde yaşayan, az iyot tüketenler
• Radyasyona maruz kalınması, ışın tedavisi
• Lityum, Amiodaron,İnterferon vs. ilaçları kullananlar
• Ailelerinde tiroid hastaları bulunanlar

Tiroid Bezinin Az Çalışması Durumu Hipotiroidi Belirtileri

• Halsizlik ve yorgunluk, hareketlerde azalma
• Beslenme düzeninde belirgin bir değişiklik olmaksızın kilo alma durumu
• Uykuya dalmakta zorluk, sürekli uyku isteği, dinç uyanamamak gibi uyku bozuklukları
• Anksiyete, depresif ruh hali, panik bozukluk gibi zihinsel değişimler
• Kas ve eklem ağrıları, kasların zayıflaması
• Libido düşüklüğü, cinsel istekte azalma
• Adet döngüsü düzensizlikleri
• Bağırsak hareketlerinde yavaşlama ve bağırsak problemleri
• Sıcak ve soğuğa tahammülsüzlük, vücut sıcaklığı ile ilgili problemler
• Saç dökülmesi, saçların kuru ve cansız görünmesi gibi saç problemleri

Tiroid Bezinin Fazla Çalışması Durumu Hipertiroidi Belirtileri

• Çarpıntı, nabzın normalden yüksek olması
• İştah artışına rağmen kilo kaybı
• Ellerde titreme ve sinirlilik
• Sıcağa tahammülsüzlük
• Saçlarda dökülme ve saçların incelmesi gibi saç problemleri
• Çabuk yorulma
• Kan basıncı yüksekliği
• Hareket ve konuşmada hızlanma, dikkat dağınıklığı
• Panik bozukluk gibi ruhsal rahatsızlıklar
• Adet döngüsünün bozulması
• Gözlerde öne doğru itilme gibi görüntü değişikliği

Tiroid Sağlığı İçin Etkili Besinler

İyot; tiroid bezi fonksiyonlarının sağlıklı çalışması için en elzem mineral olarak değerlendirilir. E vitamini yönünden zengin bir beslenme ise iyot emilimini artıracaktır.

Çinko yönünden zengin; deniz ürünleri, badem, et, karaciğer, tavuk, hindi, ay çekirdeği, fındık, süt ve yumurta, mutlaka beslenme alışkanlıklarımız arasında olmalıdır.

Selenyum; tiroid hormonu sağlığında önemli bir rol oynamaktadır. İyot eksikliği ile birlikte selenyum eksikliğinin de bulunması hastalığın şiddetini artırmaktadır. Selenyumdan zengin; balık, karides, dana eti ve karaciğeri, hindi, mercimek, ceviz, susam, ay çekirdeği, mantar ve tam tahıllı besinler tüketildiğinde vücuttaki selenyum seviyesi yeterli düzeyde olacaktır.

Tiroid bezi sağlığı açısından doymamış yağ asitleri de önemlidir. Özellikle doymamış yağ asitlerinden olan omega3 ün tiroid hormonlarını düzenleyici özelliği nedeniyle, mutlaka haftada iki defa balık tüketilmesi önemli fayda sağlamaktadır.