Hamilelikte çilek tüketimi ile ilgili pek çok farklı görüş ortaya atılmaktadır. Kimisi hamilelikte çileğin cinsiyeti belirlediğini söylerken kimileri de bu dönemde yenilen çileğin vücutta lekelere yol açtığını söylüyor. Peki hamilelik döneminde tüketilen çilek gerçekten de vücutta lekelerin oluşmasına neden oluyor mu? İşte hamilelikte çilek tüketimi hakkında bilinmesi gerekenler!
Özellikle hamileliği yaz aylarına gelmiş annelerin yaşadığı korkuların en büyüğü çilek korkusudur. Vitamin ve mineral değeri oldukça yüksek olan çiek, aslında hamilelik dönemi boyunca kilo kontrolünü sağlamaktadır. Çilek sadece anne için değil aynı zamanda bebek içinde oldukça faydalıdır. Çileğin içerisindeki foslat, bebeğin beyin, kafatası ve omurilik gelişimini sağlarken, Potasyum; bebeğin kalp fonksiyonlarını iyileştirir. Annelerin burada dikkat etmeleri gereken tek şey çileğe alerjilerinin olup olmadığı konusudur. Eğer alerjiniz varsa bu meyveden kesinlikle uzak durmalısınız. Aksi takdirde egzama, ishal, cilt döküntüleri, kusma, ağız ve çevresinde şişme görülebilir.
HAMİLELİKTE ÇİLEK YEMEK LEKE YAPAR MI?
Hamilelik döneminde tüketilen besinlerin bebekte leke yapacağı iddiası tamamen asılsızdır. Böyle bir durumla karşı karşıya kalmış olanlar olabilir, fakat bu durumun asla hiçbir bilimsel açıklaması yoktur. Tamamen denk gelmesiyle alakalı bir şeydir. Dikkat etmeniz gereken tek şey aşırıya kaçmamak olacaktır. Tek bir öğün için ortalama 200 gram tüketmeniz yeterli olacaktır.
